بـوشــکان نیـوز
تیتر اول
کتاب نویسنده بوشکانی رونمایی شد/ کتاب “رام و نارام” نوشته مرضیه نوروزی رونمایی شد

کتاب نویسنده بوشکانی رونمایی شد/ کتاب “رام و نارام” نوشته مرضیه نوروزی رونمایی شد

وی از سال 1390با رویکردی بومی به طور جدی در عرصه ادبیات به فعالیت پرداخت و نخستین مقاله اش با عنوان "بررسی و مقایسه ...

ادامه مطلب...
  • کد خبر : 10948
  • تاریخ انتشار : ۸ دی ۱۳۹۲ - ۰۹:۳۰
  • ۰ نظر چاپ
  • ۶ لقمه‌ای که جوانتان می‌کند

    بوشکان نیوز: ماهی منبع فراوان امگا ۳ است که مانع رسوب کلسترول در شریان‌ها و آرتیمی قلب می‌شود.

    نامه نیوز در ادامه نوشت: اگر می‌خواهید جوانی‌تان را حفظ کنید، این شش نوع خوراکی را فراموش نکنید: روغن زیتون، ماست، ماهی، شکلات، آجیل و توت سیاه.

    * روغن زیتون:

    چهار دهه پیش از این نتیجه مطالعات محققان هفت کشور نشان داد که چربی‌های اشباع نشده تک‌ظرفیتی در زیتون به طور بارزی موجب کاهش سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. اکنون ما می‌دانیم که روغن زیتون دارای پلی‌فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن فرد می‌شود.

    *ماست:

    در دهه ۱۹۷۰ شایع شد که تعداد افراد بالای صد سال در کشور جورجیا بیشتر از سایر کشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام کرد که علت این امر خوردن ماست است. غذایی که در تمام رژیم‌های غذایی مردم آن کشور وجود دارد. ماست منبع غنی کلسیم است که مانع ابتلا به استئوپروز می‌شود و کمک موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی مرتبط با سن را کاهش می‌دهد.

    *ماهی:

    ۳۰ سال پیش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بومیان آلاسکا به بیماری‌های قلبی کردند. اکنون دانشمندان می‌دانند که علت این امر مصرف زیاد ماهی بوده است. ماهی منبع فراوان امگا۳ است که مانع رسوب کلسترول در شریان‌ها و آرتیمی قلب می‌شود.

    *شکلات:

    در بین مردم کنا از جزیره سان‌بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بیماری‌های قلبی ۹ برابر کمتر از مردم خود پاناما است. علت آن این است که مردم کنا نوعی نوشیدنی مخصوص دارند که سرشار از کاکائو است. کاکائو منبعی غنی از فلانوول‌هاست که سلامت عملکرد رگ‌های خونی را حفظ می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به فشارخون، دیابت نوع دو، بیماری‌های کلیوی و دیوانگی را کاهش می‌دهد.

    *آجیل:

    مطالعات نشان می‌دهد افرادی که آجیل می‌خورند. به طور متوسط ۲/۵ سال بیشتر از سایرین عمر می‌کنند. آجیل منبع غنی از روغن‌های اشباع نشده است و بنابراین خاصیتی شبیه روغن زیتون دارند. همچنین آجیل‌ها حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ها مثل آنتی‌اکسیدان‌ها است.

    *توت سیاه:

    در یک مطالعه که در سال ۱۹۹۹ به چاپ رسید، محققان تأثیر مصرف توت را در افزایش طول عمر موش‌های آزمایشگاهی به اثبات رساندند. این تأثیر در مورد انسان نیز صدق می‌کند. ترکیبات موجود در توت التهاب و آسیب‌های احتراقی را تسکین می‌دهد. همچنین مانع کاهش حافظه و عملکرد مغزی می‌شود.

    برچسب ها
    , ,
    دیدگاه کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    به روایت تصویر
    جدیدترین اخبار ایران و جهان

    قیمت‌ ارز، طلا و سکه در روز شنبه

    ابداع حسگر زیستی برای تشخیص سرطان پستان تنها در ۱۵ دقیقه!

    تغییر قواعد درگیری سوریه با رژیم صهیونیستی؛ فرودگاه در مقابل فرودگاه

    شورای عالی جمعیت هلال احمر جلسه فوق‌العاده ندارد

    گسترش طرح‌های محرومیت‌زدایی در مناطق روستایی و محروم استان بوشهر

    کنگره سرداران و ۲۰۰۰ شهید استان بوشهر باشکوه برگزار شود

    ایران هنر گریز از تحریم‌ها را به دیگران هم آموزش خواهد داد

    آخرین وضعیت شناسایی اموال سلطان سکه

    مجتمع گلخانه چاهگاه دشتی به جوانان بومی واگذار شود

    فعالیت‌های پژوهشی در مدارس استان بوشهر گسترش می‌یابد

    ظریف: موشک‌های ما دخلی به قطعنامه ۲۲۳۱ ندارند

    متخصصان داخلی انحصار آمریکا، انگلیس و فرانسه را شکستند

    پژوهش‌سراهای دانش آموزی استان بوشهر تجهیز شوند

    جنتی؛ رئیس امروز مجمع تشخیص مصلحت نظام

    دستاوردهای ۴۰ ساله قرآنی استان بوشهر تدوین می‌شود

    زنگ پژوهش در مدارس دشتی نواخته شد

    تهدید AFC به حذف عراق از جام ملت‌های ۲۰۱۹!

    متخصصان داخلی انحصار آمریکا و انگلیس در ساخت عملگر برقی را شکستند

    جنگ ۷۲ ملت یا مرثیه‌ای برای یک رویا/ تیم ملی را بگذارید برای همه!

    دست‌درازی به رودخانه و ساحل دریا در گناوه/ برخورد قاطع انجام شود

    دربررسی CFT مجمع تشخیص مصلحت نظام از منافع ملی نخواهد گذشت

    از نظر تولید مقالات رتبه اول کشورهای اسلامی هستیم/۸۲ درصد مرگ‌ها براثر بیماری‌های غیرواگیر است

    پروفسور در ۱۵۰ حضور روی نیمت سرخ ها

    ۹۰۰۰ نفر در پادگان‌های استان بوشهر آموزش مهارتی دیدند

    بن خواربار کارگران را زیاد کنید، سبد کالا پیشکش!

    الزامات جدید سازمان غذا و دارو درباره غذاهای تراریخته

    ۲۰۰ میلیارد ریال برای رفع مشکل آب روستاهای دشتی مصوب شد

    بسته رفع مشکلات آب در روستاهای استان بوشهر اجرایی می‌شود

    فلاحت‌پیشه: نباید FATF به موضوع اختلافی در کشور تبدیل شود

    یک کلاغ و چهل کلاغ در ماجرای «خاک خوردن واگن‌های مترو در گمرک»

    اسراییل در میان مخالفان اصلی ایران در FATF

    موافقت دولت مستعفی یمن با توافق سوئد تحت فشار ریاض/اذعان عربستان به نقش بن‌سلمان

    تولد نوزاد عجول افغانستانی در آمبولانس تنگ ارم

    استفاده از اخبار با ذکر منبع "بوشکان نیوز " مجاز می باشد.

    © 2017 Bushkan News Agency (bushkannews.ir). All rights reserved