بـوشــکان نیـوز
تیتر اول
تجلیل از خبرنگاران و اصحاب رسانه بخش بوشکان در شهرداری بوشکان به مناسبت روز خبرنگار +تصاویر

تجلیل از خبرنگاران و اصحاب رسانه بخش بوشکان در شهرداری بوشکان به مناسبت روز خبرنگار +تصاویر

شهردار بوشکان به مناسبت روز خبرنگار از فعالان عرصه خبررسانی بخش بوشکان آقایان اکبر عبدی مدیر سایت آوای پارسیان و ...

ادامه مطلب...
  • کد خبر : 33
  • تاریخ انتشار : ۲۵ تیر ۱۳۹۲ - ۱۷:۱۰
  • ۰ نظر چاپ
  • خرما اشتها را کنترل می‌کند

    خبرگزاری فارس: روزه را با چای کمرنگ و عسل باز کنید/ خرما اشتها را کنترل می‌کند

    برخی هنگام افطار به یکباره انواع مواد غذایی از آش گرفته تا انواع نوشیدنی و غذاها را به معده خالی خود تحمیل می‌کنند. این کار علاوه بر فشار بر دستگاه گوارش، سردرد، سرگیجه و تهوع ایجاد می‌کند.

    سید هدایت حسینی، معاون پژوهشی انستیتو تحقیقات تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: در وعده افطار دستگاه گوارش بعد از چند ساعت طولانی که در حال استراحت بوده، دوباره باید فعال شود. در نتیجه افطاری باید به گونه‌ای باشد که به دستگاه گوارش فشاری نیاید.

    این متخصص تغذیه، چای شیرین کمرنگ که ترجیحاً با عسل شیرین شده باشد و در عین حال خیلی هم داغ نباشد را مناسبت‌ترین نوشیدنی برای باز کردن افطار دانست و افزود: بهتر است ۱۰ دقیقه قبل از افطار چای را ریخته تا هنگام خوردن کمی خنک شده باشد. البته یک لیوان شیر نسبتاً گرم هم برای باز کردن افطار و پذیرش دستگاه گوارش برای غذا بسیار مناسب است.

    این متخصص تغذیه خرما را جزو مواد غذایی برشمرد که به دلیل داشتن قند ساده سبب کنترل اشتها می‌شود و افزود: خرما سرشار از ویتامین و منابع معدنی برای بدن است ولی در عین حال نباید در خوردن آن افراط شود چرا که هر یک گرم قند ساده در خرما معادل ۴ کیلو کالری انرژی است.

    معاون پژوهشی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وزارت بهداشت بر این نکته تأکید کرد که در صورت خوردن غذای سنگین و حجیم در وعده افطار ممکن است با سردرد، سرگیجه و تهوع مواجه شویم.

    حسینی گفت: چای، نان و پنیر، گردو، سبزی و خرما بهترین افطاری محسوب می‌شود و حتی آش و سوپ را نیز باید به همراه غذای اصلی با فاصله یک تا دو ساعت پس از افطار میل کرد.

    وی همچنین به آنهایی که از عارضه یبوست در ایام روزه‌داری رنج می‌برند توصیه کرد: پس از افطار حدود نیم ساعت ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی را انجام دهند تا روده امکان حرکت و دفع مواد را به سمت خارج بدن داشته باشد.

    برچسب ها
    , ,
    دیدگاه کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    به روایت تصویر
    جدیدترین اخبار ایران و جهان

    برترین‌ها پلاس؛ آلزایمر احمدی‌نژاد و عصیان چاوشی

    تماس تلفنی پادشاه عربستان با عمران خان

    جبهه معارض انقلاب به دنبال تغییر مرجعیت اجتماعی در فضای مجازی است

    اعزام ۱۶۰ نفر از مربیان دیری به اردوی توانمندسازی صالحین

    موزه موسیقی اصفهان؛ دومین جاذبه محبوب گردشگران خارجی

    جبهه مقاومت در بسیاری از کشورهای منطقه به صورت جهادی عمل می کند

    مرگ جانباز ایرانی در پی دیپورت اشتباهی!

    میزان تولید میگوی پرورشی در استان بوشهر دو برابر می‌شود

    متخلفین شکار و صید در دشتستان دستگیر شدند

    سهم ایران در دریای خزر کم شد؟

    حمید حامی: بازار ترانه‌سرایی در دست نابکارهاست

    دو قطعه‌ی ممنوع آلبوم «چاوشی» لو رفت

    چرا خودروسازها اصرار دارند قیمت‌ها آزاد شود؟

    اتفاقی که امیدواریم برای جهانبخش رخ دهد

    ۴ فیلم جدید اکران می‌شوند

    نوازی: استقلال باید در دو جبهه مبارزه کند

    پاسخ محسن هاشمی به کمپین «فرزندت کجاست»

    خلاصه و حواشی سایپا – ذوب آهن

    منچستریونایتد به دنبال بهترین بازیکن‌یابِ جهان

    از نود تا نود (۹۷/۵/۲۲)

    کلانی: هیچ تیمی مقابل پرسپولیس، غول نیست

    تمایل سامپائولی برای هدایت تیم ملی مکزیک

    غم‌انگیزترین نود؛ برای فوتبالیست‌های یزدی

    بارش شهابی در آسمان نقاط مختلف جهان

    واکنش تند پتر چک به شوخی باشگاه لورکوزن

    دوترته با نتانیاهو دیدار می‌کند

    دردسر جدید در جدایی قدوس از اوسترشوند

    تجلیل از خبرنگاران و اصحاب رسانه بخش بوشکان در شهرداری بوشکان به مناسبت روز خبرنگار +تصاویر

    ویدیو جنجالی صلاح به پلیس تحویل داده شد

    خونه به خونه در لیگ یک حاضر می‌شود؟!

    خلاصه و حواشی اس. خوزستان ۰ – پرسپولیس ۰

    رونمایی از تمبر اختصاصی چپ‌دست‌ها

    بررسی علت حادثه غرق شدن نوجوانان

    استفاده از اخبار با ذکر منبع "بوشکان نیوز " مجاز می باشد.

    © 2017 Bushkan News Agency (bushkannews.ir). All rights reserved