بـوشــکان نیـوز
تیتر اول
کتاب نویسنده بوشکانی رونمایی شد/ کتاب “رام و نارام” نوشته مرضیه نوروزی رونمایی شد

کتاب نویسنده بوشکانی رونمایی شد/ کتاب “رام و نارام” نوشته مرضیه نوروزی رونمایی شد

وی از سال 1390با رویکردی بومی به طور جدی در عرصه ادبیات به فعالیت پرداخت و نخستین مقاله اش با عنوان "بررسی و مقایسه ...

ادامه مطلب...
  • کد خبر : 46209
  • تاریخ انتشار : ۲ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۳
  • ۰ نظر چاپ
  • کوله پشتی برای دانش آموزان مناسب‌ است؟

    خبرگزاری ایسنا: مدرسه محیطی با ساختار اجتماعی است که کودکان سال‌های حســاس زندگی خود را در آن ســپری می‌کنند. در دوران زندگی هر دانش آموزی تقریبا یک چهارم از زمان روزانه در مدرســه طی می‌شود که ۸۰ درصد آن زمان به صورت نشسته صرف انجام فعالیت‌های کلاسی می‌شود.

    ارگونومی دانش اصلاح و بهسازی محیط کار، مدرسه، شغل و تجهیزات و تطابق آن با توانایی‌ها و محدودیت‌های انسان است. رعایت نکردن اصــول ارگونومیکی باعث ایجاد مشــکلات و بیماری‌های متعدد، بویژه بیماری‌های عضلانی ـ اســکلتی می‌شــود. دانش ارگونومی از آنجا اهمیت مضاعف می‌یابد که به محیط کار محدود نیست، بلکه در واقع گستردگی این علم به وسعت کل زندگی است.

    با توجه به زمان طولانی صرف شــده در مدرسه، رعایت ارگونومی و مناســب بودن وسایل مدرســه از جمله میز و صندلی و نیز وسایل جانبی از قبیل کوله پشــتی، برای برطرف کردن این نیاز دانش آموزان ضروری و حیاتی است.

    مطالعات متعدد نشان داده اند، دانش آموزان به طور مکرر در مدرسه از وسایلی استفاده می‌کنند که با ابعاد قد، وزن و اندامشــان متناســب نیســت. این موضوع آنان را در معرض خطر ابتلا به اثرات منفی ناشــی از آن قرار می‌دهد؛ دانش آمــوزان مجبورند بــرای انجام دادن کارهــا در وضعیت‌های بدنی خاصی قرار گیرند. وسایل نامناسب مدرسه و نیز کوله پشتی، از عوامل مهمی هستند که باعث افزایش آسیب دستگاه اســکلتی ـ عضلانــی می شــوند. برای پیشگیری لازم است اصول ارگونومی در استفاده از این وسایل مورد توجه قرار گیرد.

    اما اصول ارگونومی در مدارس چیست؟

    صندلی

    – صندلی ارگونومیک باید حتما پشتی داشته باشد تا کمر به آن تکیه کند.

    – ارتفاع سطحی که روی آن می‌نشینید تا زمین باید به اندازه طول ســاق پای شــما باشــد تا کف پاهای شما با سطح زمین کاملا در تماس باشد و آویزان یا زانو خم شده نباشند.

    – ســطح میز روبه روی شما باید با آرنج شما همسطح باشد و ساعد به راحتی روی آن قرار گیرد و بالاتر یا پایین تر نباشد.

    نیمکت

    – نیمکت باید به شکلی باشد که دانش آموز بتواند آن را به میز نزدیک کند تا دست های خود را به میز تکیه دهد و تنه او با پشتی صندلی مماس باشد.

    – ارتفاع میز باید به اندازه ای باشد که کف پا به راحتی با زمین مماس شود. وقتی کف پا روی زمین قرار می‌گیرد، زاویه‌ای که ران با تنه می‌سازد، حدود ۹۰ درجه است و در این صورت گودی کمر حفظ می شود.

    – با توجه به فاصله بین ران و ســطح زیرین میز امکان جابه جایی و حرکت آزاد پا موجود باشد.

    – بهتر است زاویه سطح میز نســبت به سطح تراز ۱۵ درجه و به سمت دانش آموز شیب داشته باشد.

    – ارتفاع میز طوری باشد که آرنج‌ها با لبه جلویی میز همسطح باشند.

    – نیمکت مدرســه باید رویه نرم و متناسب (پارچه های قابل تنفس) و در ناحیه کمری و زیر تیغه‌های شانه تکیه گاه مستحکم داشته باشد.

    کوله پشتی

    به نقل از شماره ۱۷۰ ماهنامه رشد آموزش ابتدایی، حمل وســایل و کیف مدرســه از خانه به مدرسه و برعکس نیز موضوعی است که در سال‌های اخیر در چندین مطالعه مورد توجه قرار گرفته است. این مطالعات نشان داده‌اند، حمل کوله پشتی‌های سنگین ســبب ناراحتی و دردهای اســکلتی عضلانی از جمله کمردرد، شــانه درد و گردن درد دانش آموز می‌شود به طوری که حمل کوله پشتی سنگین تر از ۱۰ درصد وزن بدن به اختلال در وضعیت و ترکیب بدنی دانش‌آموزان می‌انجامد.

    – وزن کوله‌پشــتی نباید بیشــتر از ۱۰ درصد وزن بدن باشد. به عنوان مثال اگر شــما ۴۰ کیلوگرم وزن داشته باشید، نباید کوله‌پشتی سنگین‌تر از ۴ کیلوگرم را حمل کنید.

    – کوله باید قســمت‌های مختلف برای وسایل‌تان داشته باشد، به طوری که هم از ســمت راست و هم از سمت چپ آن به طور مســاوی استفاده کنید تا به هیچ سمتی از شانه و کمرتان فشار بیشتر وارد نشود.

    – بندهای کوله‌پشتی در حدی تنظیم شوند که هنگام حرکت، کوله‌پشتی بر پشت جابه جا نشود. همچنین دقت کنید بندهای شانه‌ای متقارن تنظیم شــوند؛ یعنی یکی شل و دیگری سفت نباشد.

    – برای حمل کوله‌پشتی بهتر است ابتدا آن را روی میز و سپس روی شانه‌ها قرار دهید.

    – در فاصله‌های طولانی کوله‌پشتی را به طور مداوم حمل نکنید.

    – در صورت احســاس خستگی، کوله‌پشــتی را درآورید، تعدادی نرمش انجام دهید و سپس دوباره کوله‌پشتی را به نحو صحیح بر پشت بگذارید و مسیر خود را ادامه دهید.

    – کوله‌پشتی‌های چرخدار تنها در شرایطی توصیه می‌شوند که در تمام مسیر رفت و آمد و همچنین محیط مدرسه و خانه، نیازی به حمل و نقل دستی آن مثلا از روی پله‌ها نباشد، زیرا این کوله‌ها وزن بالاتری نســبت به کوله‌های عادی دارند و چرخ و اسکلت مخصوص دسته، در صورت قرار گرفتن روی شانه‌ها، به پشت و کمر صدمه وارد می‌کنند.

    دیدگاه کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    به روایت تصویر
    جدیدترین اخبار ایران و جهان

    چند توصیه به مسئولانی که فیلم‌شان درآمده است

    داورزنی: قرار دادن فوتبالیست‌ها مقابل وزارت کار خوبی نیست/ نباید حاشیه به والیبال نفوذ کند

    جزئیات حادثه آتش‌سوزی امروز یک واحد آموزشی در زاهدان‌ ‌

    امتناع خانواده هاشمی رفسنجانی از حضور در نمایش یک مستند

    اتمام تحقیقات از مدعی تقلب در انتخابات سال ۸۸

    ارتقای کیفی حمل و نقل شهری در شهرهای استان بوشهر

    دستور بازداشت مدیر و مربی آموزشی مدرسه زاهدان صادر شد

    داورزنی: نباید سم مهلک حاشیه به والیبال نفوذ کند

    معلمان و دانش‌آموزان برتر حوزه پژوهشی در استان بوشهر تجلیل شدند

    وزیر دفاع روسیه: بخش اصلی نیروهایمان سوریه را ترک کرده‌اند

    ۴۶ درصد کلاس‌های درس استان بوشهر هوشمندسازی شد

    سوادآموزان برتر استان بوشهر تجلیل می‌شوند

    آدمی که یک اثر هنری است

    برنامه‌های متنوع حوزه بانوان در روستاهای استان بوشهر اجرا می‌شود

    دریا و ساحل استان بوشهر همواره در معرض آسیب آلودگی نفتی قرار دارد

    اسناد رسمی از اول دی ماه با اثر انگشت سردفتران تایید نهایی می‌شود

    دنبال ریاست نرویم؛ ریاست تبعات دارد

    واکنش دژپسند به درگیری لفظی کارمند گمرک و نماینده مجلس

    گنه کرد در بلخ آهنگری ….

    علوی: اعطای ۲۵۰۰ گرین کارت به مقامات صحت ندارد

    برانکو: حمایت کاملم را از تیم‌ملی اعلام می‌کنم/ به حرف‌های طارمی توجه نمی‌کنم

    تشریفات مراسم ختم اموات در کنگان کاهش یابد/ ساماندهی جشن‌ها

    آزادراه تهران – شمال به امسال نمی‌رسد

    هجوم خرده فرهنگ‌ها کنگان را تهدید می‌کند

    پروژه طراحی و ساخت اولین بازوی بارگیری نفت خام کشور افتتاح شد

    رییس‌جمهور به آنکارا سفر می‌کند

    مجموعه دانشگاهی استان بوشهر در کنار صنعت قرار گیرد

    اما و اگرهای اجرای سند امداد و نجات حیات وحش

    محقق و پژوهشگر برجسته شهرستان دشتی تجلیل شد

    موانع همکاری و وحدت حوزه و دانشگاه مرتفع شود

    ظریف عازم ژنو شد

    شوک ارزی اثرات جدی در رشد اقتصادی دارد/لزوم حذف برخی ردیف‌های درآمدی بدون عملکرد در بودجه

    آیین سوگواری وفات حضرت معصومه در گناوه برگزار شد

    استفاده از اخبار با ذکر منبع "بوشکان نیوز " مجاز می باشد.

    © 2017 Bushkan News Agency (bushkannews.ir). All rights reserved